4 … SONRISAS… al menos…

¿Cuántas veces sonríes al día?

¿Te ha parado a contemplar los cambios que se producen en tu rostro cuando sonríes?

Además, la sonrisa tiene la capacidad de alterar el circuito de la angustia, manda un mensaje al cerebro de que todo está bien. Si aguantas la sonrisa el cerebro necesariamente tiene que hacer algo para adaptarse a ese mensaje. (Dr. Mario Alonso Puig)

Qué bonita suena la teoría. Y si no me sale la sonrisa porque mi estado de ánimo es horroroso. ¡FÍNGELA!

Cuando sonríes esa es la orden que mandas a tu cerebro, tus músculos faciales le dicen a tu mente cómo quieres estar. Es el mismo efecto que tienen las palabras positivas. De éstas hablaremos en otro post. Cuando empieces a practicar tu sonrisa fluirá sola, es cuestión de practicar…y probar.

4 sonrisas al menos:

• Una nada más levantarte porque comienza un nuevo día…
• la segunda al mediodía porque te queda toda la tarde para seguir disfrutando
• la tercera por la noche pensando en esos momentos que te han hecho hoy feliz.
• y la cuarta en cualquier momento, así de sorpresa….

4 sonrisas al menos

• Cuando estés contento SONRÍE
• Cuando estés triste SONRÍE
• Cuando estés con gente querida SONRÍE
• Cuando te sientas solo y te angustie SONRÍE

Sonríe al sol y a la luna. Sonríe a las flores y a los animales. Sonríe al trabajo y al descanso. Sonríe a quien te acompaña y a quien se marchó. Sonríe al estrés y al tedio.

Sonríe cuando quieras pero ten:

4 sonrisas al menos