» No llores más»

«No llores, esto también pasará»

«Llorar no va a solucionar tus problemas»

«El tiempo lo cura todo, venga no llores»

» Deja ya de llorar»

Cuántas veces hemos oído incluso dicho estas frases. Cuántas veces hemos aguantado las ganas de llorar, porque no era el momento o para que no nos viera nadie.

AL NACER LLORAMOS y si un recién nacido NO llora todos se preocupan y se encienden las alarmas. Llorar es igual a Vida.

Llorar es una manera de expresar cómo nos sentimos: tristes, alegres, nostálgicos… Expresar un montón de emociones que están dentro de nosotros y necesitan salir al exterior.

Además al llorar eliminamos oxitocina, noradrenalina y adrenalina. Estos elementos tienen para el cuerpo el mismo efecto que un analgésico. Y los expertos indican que disminuye la angustia y favorece la relajación. ¿Has sentido alguna vez después de llorar que estás como más liviano?

¿Eres de las personas que no quieren que te vean llorar y te contienes? Es una elección. Te invitamos a que busques un espacio y un momento para dejar salir esas emociones.

¿Te molesta ver o escuchar a alguien a tu lado llorar? Empatiza con esa persona. El mejor consuelo en ese momento es preguntar: ¿qué necesitas? Déjale que exprese y saque su emoción no lo intentes parar.

¿No te es fácil sacar las lágrimas? Escucha tu cuerpo. Relájate y tómate un momento para describir o imaginar esa emoción. Ponte música o una «peli» de esas que te evoquen llorar. No te agobies si aún así no lo consigues, sigue insistiendo: lo lograrás.

No es más fuerte el que menos llora. Ni más cobarde el que lo hace.

Las emociones y el cuerpo nos hablan. No dejes de escucharles.

Y si quiere acompañamiento para escuchar y aprender a gestionar tus emociones recuerda que estamos para ello. Pincha Aquí para más información

El tiempo es ahora…y se agota
Esperas, Confías un largo tiempo…y siempre hay una excusa, una parada en el camino…

Y  no hay mañana, ni dentro de un mes, ni siquiera dentro de un segundo…

El tiempo es HOY, AHORA

Y se espera…y se desespera…
Y te preguntas ¿hasta cuándo? Y te preguntas ¿otra vez, más tiempo? y tomas aire y das mas tiempo.

Y de repente te paras, respiras y te preguntas de nuevo ¿quiero más tiempo?

Y te atrapa el miedo. Y te dices si realmente va a merecer la pena…ese tiempo.

Tic, tac, tic, tac…

Piensa las veces que has esperado a lo largo de tu vida, a personas, a trabajos, a oportunidades, al TIEMPO. (Incluso al metro por ponerle un poco de humor a este post)

Y mientras pienso cómo dar un final a estas palabras sigue sonando el tic tac del reloj y pasa el tiempo.

Tómate el tiempo que quieras y recuerda:

El tiempo es AHORA…y se agota

¿ Qué quieres hacer con tu tiempo?